В настоящее время занятия фитнесом со специальным мячом с соответствующим названием "фитбол" стали очень популярными. Это отличный вариант для подготовки к родам беременных женщин, занятия спортом с маленькими детьми, а также просто безопасная, но, в то же время, эффективная тренировка для укрепления мышц пресса, бедер, сбрасывания лишнего веса, наконец, просто элемент хорошего настроения в однообразный процесс выполнения одних и тех же упражнений. Однако, чтобы занятия с фитболом действительно приносили только положительные эмоции, необходимо учесть некоторые аспекты. Рассмотрим, какие именно.
Мяч для фитнеса и аэробики и особенности выбора
Так, выбирая мяч для фитнеса и аэробики, в первую очередь, следует учитывать, вес и рост человека. К примеру, росту от 170 до 185 см подойдет мяч диаметром 65 см. Максимальный вес человека - 130 кг.
Также важно, чтобы у мяча была антиразрывная система безопасности, означающая, что при случайном разрыве или порезе воздух будет медленно выходить наружу.
Кроме того, необходимо обратить внимание на его поверхность : она не должна быть липкой на ощупь и притягивать к себе пыль.
Наконец, лучшим способом выбрать фитбол -это проверить на практике, подходит ли Вам понравившаяся модель. Удачных покупок!